今やっているのが、コーンフレークで置き換えダイエットです。
これは、激やせダイエットの兆しがあります。

１週間で、1.6キロはやせました。
あまりダイエットとかしたことのない人なら、激やせ間違いなしのダイエットではないでしょうか。

置き換えダイエットをしていて、たまたまスーパーで見かけたのがコーンフレイクです。
よく見ると、生活に必要な栄養素が含まれているし､カロリーも低いではないですか。
牛乳を加えても、300カロリーぐらいです。
これはいけると思って始めたのが、２食置き換えコーンフレークダイエットです。

朝夕を、コーンフレークと牛乳にして、昼はごはんとおかずの普通の手作りお弁当を食べています。
始めてから、４日ぐらいで、やせる実感を感じてきました。

コーンフレークは、いろいろな味の物があるので、コーンフレイクが好きな人なら、飽きの来ない食品ではないでしょうか。
この「飽きの来ない」というのは、ダイエットをするときにはすごく大切なことなんです。やはり、気持ちよく続けられるものでないと、効果がでないんです。

コーンフレークダイエットは、私が自分なりに試しているものなので、どこかのダイエット商品の宣伝みたいに、はっきりした効果とかダイエットのメカニズムなんかは言えませんが、経験的に、なんかいけそうです。

もう少し続けて、いいことがあったら記事に書きますね。