郷ひろみが「ゴーゴー腹筋、ヒップホップアブス！」なんて言っている「ヒップホップアブス（ヒップホップABS）」です。

これがなかなかの人気のようです。友達にもよく聞かれます。

郷ひろみの最速振り付けの曲と話題が一緒になっての宣伝効果なのでしょうか。

たしかに、腹筋が鍛えられそうです。男性にもいいかも。
いや、男性向きかもしれませんね。

でも、友達がやっているのは「コアリズム」です。

かなり経っているのですが、「コアリズム」をしている人が増えています。
（私の周りだけかもしれませんが・・）

その原因は、人気があったときに「コアリズム」を買った人がいらなくなってDVDを友達に回したからです。

ようするに、ただでできるようになったからです。

「ヒップホップアブス」をちょっとでも安く買おうと思っていたとき、「コアリズム」をあげると言われると、そっちにしますよね。

女性としては、ヒップホップアブスで腹筋を鍛えるより、コアリズムで腰のくびれを作る方がいいと思います。

お腹の前側のたるみも気になりますが、横についているお肉も取り除きたいです。

腹筋のきれいさよりも前から見たシルエットとして腰のくびれが欲しいのです。

となると、「ヒップホップアブス」よりも「コアリズム」でしょうか。

価格はそんなに変わらないようですが、この手のエクササイズDVDは日本語版よりも安いヒップホップアブス米国版が人気ですね。

通販では、ヒップホップアブスの格安米国版が売れています。

私としては、ビリーにコアリズムとやってきて、ヒップホップアブス、とまでは行かないと思います。
友達からタダでもらえたら別ですが・・


コアリズムなら日本語版がいいですよ。（7,350円）


ヒップホップアブス日本語版はまだ安くならないですね。（9,900円）

マイボイスコムの「ダイエットに関する調査結果」が発表されました。それによると、自分の体型を気にしている人は全体の78.3％、ダイエット経験者は61.7％。
さらに、ダイエット経験者の情報源（複数回答）として最も多いのは「健康特集TV番組」の44.8％。以下、「雑誌記事」（31.7％）や「家族・友人・知人」（28.7％）などが続いるようです。

やはり、テレビ番組からの情報が最も多いようです。
コアリズムにしても、クワバタリエのくびれ大作戦の結果が番組に発表されてから、再度ブレークしてきたようだし、朝バナナだって、テレビで出てからいろいろな人から聞かれたりするようようになりました。

それでつい先日も、コアリズムのことが話題になって、今からダイエットとエクササイズに挑戦しようかという友達がいました。
あのクワバタリエのお腹を見るとどうしてもやりたくなったようです。

そこで、私からのアドバイスは、
「本気で痩せたいのなら、レコーディングダイエットといっしょにするべきだ。」

「コアリズム」でお腹にくびれを作って、レコーディングで自分の食生活を見直す。

これが、ダイエットマニアとしておすすめする効果的なダイエット法です。

「コアリズム（日本語吹き替え版）とレコーディングダイエット」
この夏おすすめのダイエットです。

芸能人のダイエットを特集した番組がありました。「ドリーム・プレス社」で芸能人がどんどんやせるダイエット法を紹介していました。

その１つがレコーディングダイエット。森三中の村上さんが実践して、実際にダイエット効果を得ているようです。
村上さんがレコーディングダイエットをしているのは以前にも紹介しました。長らくそのことも忘れていましたが、実際に村上さんの姿を見ると、かなりダイエットに成功しているようです。

それと、クワバタリエさんもコアリズムだけでなく、レコーディングダイエットも並行して行っていたようです。食事に気を使っているのは知っていましたが、レコーディングダイエットも真剣にしていたようです。でも中心は、コアリズムです。仕事の合間でも、コアリズムのエクササイズをしていたようです。まさに、涙ぐましいほどです。
あの、ウエストのくびれは、レコーディングではなく、コアリズムの成果でしょう。

私は、レコーディングダイエットは、長続きしませんでした。そのため効果もなく、イマイチの感が拭えませんでした。

でも、今になってみると、このダイエット法は良いように思えます。
ただし、その人の性格によって効果が違ってくると思うのは変わりません。

レコーディングダイエットは、毎日の食事、カロリーを記録するだけでいいんです。これだけでやせます。あとは、続けられるかです。
カロリー計算にばかり気を使っていやになったり、記録すること自体がいやになって、途中でやめてしまうと効果はありません。少々食べ過ぎても大丈夫です。ただ、継続して記録していけばいいんです。

ウエストのくびれが欲しければコアリズムですね。それと、レコーディングダイエットです。（継続することが条件です）

それと、番組「ドリーム・プレス社」で放送されていたのがこれです。
夜中にラーメンを食べても太らない技術
食べるのをやめろというのではないので、非常に耳ざわりは良かったです。

「クワバタオハラ」のくわばたりえさんがウエスト２０センチ減に成功したようです。

「クワバタくびれ大作戦」がとうとう本物になりましたね。
先月８日から「コアリズム」でダイエットを開始してから、８５センチのウエストが６５センチになり、体重も６・５キロ減です。これはすごい！

体重が６．５キロ減ったことよりも、ウエストが２０センチも減ったことにビックリです。
「コアリズム」はウエストの引き締めにかなりの効果があると思います。

くわばたりえさんは、この「くびれ大作戦」ではコアリズムだけでなく、食事にも気を付けてダイエットを実行していたようです。
でも、普通に食事制限や運動量を増やしても、ひと月で体重を減らすことはできてでもウエストをぐっと引き締めることは難しいです。

テレビに出ていたクワバタリエさんはすごくスリムになっていました。本当にグラビアデビューするのでしょうか？

「コアリズム」も１週間で終了せずに、ずっと続けていけば、本当にスリムボディーになるんですね。ブログを見ると、コアリズムをするときのアドバイスもありました。
それに、食事にも気を付けて、必要な栄養を摂って、無駄なカロリーを摂らないことでしょうか。

これは、本気でコアリズムをする価値がありそうです。