やはりリンゴダイエットというのは効くのでしょうか。

「ベストハウス１２３」でハリウッドスターの激やせ激太りを紹介していましたが、すごい変わりようです。
体型を維持するのもたいへんだけど、ここまで変われるものかというのもばかりです。

その中でも一番の仰天は、俳優クリスチャン・ベールの１ヶ月で３０kgの激やせぶりです。

１年間眠れない男を演じるためと言っていましたが、まさに激やせガリガリ状態です。

そのダイエット法はと言うと、毎日リンゴとツナ缶だけで過ごすというものです。
それも、１日に、リンゴ１個、ツナ缶１つだけです。過激すぎます。

以前、私は夕食だけをリンゴにしただけで体調が悪くなりました。

りんごダイエットは、長く続けると必要な栄養が不足して体を壊すということを聞きました。

いくら俳優さんとはいえ、本当にリンゴとツナ缶だけだったのでしょうか。
やはり体調を維持するための何かが必要だと思うのですが。

でも、出演した映画「マシニスト」の一場面を見ると、まさに飢餓状態の体です。
今の私では、どうもちょっと怖くてできそうにもありません。

しかし、りんごダイエットを過激にしていると、１ヶ月で３０kgも痩せるということがわかりました。

もしやってみようという人は、気を付けて下さい。
倒れる前に、やめることです。

ボノラートというのはドイツ製のダイエットドリンクです。
ドリンクといっても、粉状の物を水に溶いて飲みます。

ボノラートはかなり前からあるサプリで、芸能人も飲んでいたそうです。
それで、正月以来の冬太りを解消するために、サプリメントで一気に激やせを願って買ってみました。

私が買ったボノラートは、8,800円で、４日分です。

ボノラートを飲んでのダイエット効果はというと、
飲み始めて２日間で2.6kg痩せました。

これは、激やせダイエット間違いなしですが、これからどうなるかが問題です。

それに、ボノラートによるダイエットの方法は、食事の代わりにボノラートを飲むのです。
これだけでは耐えられないので、わかめとか納豆、煮豆などは食べています。

これで痩せたのは、ボノラートの効果なのか食べなかったからなのか疑問が残るところです。
でも、ボノラートを飲んでいるとそんなに食べたくならないのは事実です。

粉状のボノラートを水に溶いて飲むのですが、これがまずい！
ココアを入れて飲みやすくすると言っていたので、入れてみたら、
なんとココアは水に溶けないので、粉と水を飲むはめになりました。

結局、普通に水に溶いて、１日に５回飲んでいます。

ボノラートでのダイエットは効果があることは分かりました。
しかし、４日間分のボノラートがなくなったらいったいどうなるのでしょうか・・

ボノラート・オリジナル

テレビ番組「ザ!世界仰天ニュース」で、激やせ仰天チェンジが放送されました。

９０kgを越える人が、４０kg減のダイエットに成功しての仰天チェンジなど、本当にすごいかわりようで、うらやましいかぎりです。

あの人達がしていたのは特別なダイエットではなかったと思います。
まずは、食事を制限したこと。これは当たり前ですね。
でも大切なことは、間食を一切食べないことです。これは効きますよ。

中に、１日２食にするのがありました。
私の友達もしていてガリガリになっていたので、試したことがあります。
１週間も持ちませんでした。量を減らすのもたいへんですが、回数を減らすのはもっとたいへんです。２回の食事を思いっきり食べると逆に良くないので、精神的にもハードです。
激やせダイエットではあるかもしれませんが、モチベーションの維持が必要ですね｡

それと、食べるときによく噛んで食べることです。
このことは、キャベツダイエットでもいわれたことだし、お医者さんにも言われました。
早食いはダイエットの敵ですよ。

気になったのは、誰もレコーディングをしてなかったことです。
していたけど紹介されなかったのか、全くしていなかったのかはわかりません。

たぶん、痩せようという強い意志があったので、食べたものを全部記録するなどのレコーディングをしなくてもダイエットを続けられたのでしょう。

やはり、目標とモチベーションの維持でしょうか。
これが、私に一番欠けていることかもしれません。

禁煙パッチはよくテレビＣＭで見かけますが、ダイエットパッチというのもあるんですね。
ニュースで
「トルコのイスラム教徒たちは、9月1日から始まるイスラム教の断食月「ラマダン（Ramadan）」を、食欲を抑えるためのダイエットパッチで乗り切ろうとしている。」
とのこと。
この「ダイエットパッチ」と貼っておくと、食欲が抑制されるのです。

アメリカでも、このダイエットパッチはすでに人気があるようです。

これまでのダイエット経験から言うと、激やせを目指すなら、食べないことです。断食ダイエットが一番効果があります。ただし、リバウンドは、必ずやってきます。
それに、年齢と共に新陳代謝が悪くなると、痩せるというより、やつれてしまいます。
そのためには、適度な運動が必要です。

つまり、食べずに動いていると激やせ間違いなしです。
でも、体にはすごーく悪いことをしています。自律神経までおかしくなる可能性がありますよ。

もし激やせをお望みなら、このダイエットパッチで、極端に摂取カロリーを減らしてみると効果があるかもしれません。（ただし、リバウンドと体調不良には気を付けて！）

例えば、朝は、朝バナナと牛乳で、昼と夜はプチシェイクなどの置き換え食品ですませる。
というのもありでしょうか。間食は絶対にだめですよ。

このダイエットパッチですが、販売サイトではかなり効果があるように宣伝されています。
食欲を抑える効果があるというのは、これまでにも、「フーディア」などがあったので、期待できそうです。
禁煙バッチと同じように、ある期間、ダイエットパッチで食欲を抑制することで、低カロリー摂取を習慣化しようというのではないでしょうか。

なんか、ダイエットに成功するのは、禁煙と同じぐらいの確率ではないかと思ったりします。
それに、うまくいけばいいのですが、途中でやめたりすると、やはり、リバウンドが・・・

張るだけ簡単にダイエットをサポートするダイエットパッチ

久しぶりにあった友達が、激やせ。
１３日間で９キロ痩せたというのです。
その激やせの方法とは、１日１５００キロカロリーの食事をしたというわけです。

女性の場合、普通は１８００キロカロリーなので、そんなに無理な食事制限をしたわけでもないようです。
本人が言うには、こんなに食べて痩せられるのかと不安に思ったぐらいの食事だったそうです。
たしかに、高カロリーの肉や料理は食べなかったけど、野菜や魚中心で、ごく普通に食事をとったそうです。
ある種の「マクロビオティック」を取り入れた食事ですね。

でもこれで、激やせするなんてすごい。

元々ぽっちゃりタイプだったからなのかもしれませんが、その効果は気になるところです。

その激やせダイエット方で一番肝心なところは、
「３度の食事以外には、一切カロリーを摂らない」
ということらしいんです。
つまり、お菓子はもちろんのこと、ジュースもコーヒーも飲まない。
飲むのは、お茶か水だけ。

ようするに、理想的な食事とカロリー摂取をしていけば、痩せるということでした。
体調もいたって良好のようです。
でもこの人、けっこう間食をしていたようで、それを我慢するのはきつかったらしいです。

気になるリバウンドは、というと。
我慢できず、間食をしたり、夜食を食べたりするとやっぱり、体重が増えてきているみたいです。
せっかく激やせしたのにもったいない。

ダイエットに、間食は大敵のようです。

久々の激やせダイエットを見つけました。
それは「玄米ダイエット」です。（ネーミングは私が勝手に付けました）

実際に体験して１週間で３〜４キロは痩せました。
使っているのは、「ブラックジンガー」「バランスアップ」「発芽玄米」の３つです。この３種類を使うことで激やせ効果が出てくるのです。

３食の内、夕食を「バランスアップ」で置き換えます。
これは食べ応えがあって、おいしく満腹感が得られます。

そして、残り２食のご飯に「発芽玄米」を混ぜて炊いたご飯を食べています。
聞くところによると、発芽玄米は、２合の白米に１合まぜるということなんですが、これじゃ食べにくいので、４合に一握りの発芽玄米を入れています。
これなら、気にならず食べられます。

さらに、家では「ブラックジンガー」を飲んでいます。

玄米に含まれている栄養分で、今まで不足していた栄養素がおぎなえ、体調もいたって調子がいいようです。

以前ブラックジンガーで効果があったので、さらに玄米の良さをいかそうと思って、バランスアップで置き換えダイエットをして、発芽玄米で、残りの食事にも玄米ぱわーを取り入りれたわけです。

気が付けばいっきに減量していました。始めたばかりの数日で、前にリバウンドして増えた分をとりもどし、続けてさらに体重が減っています。
これは、激やせダイエットになりそうです。

ずっと前にはやっていた（？）、グレープフルーツダイエットというのがあります。
これは、その当時すごく効果がありました。

どうするかというと、
朝食と夕食をグレープフルーツとゆで卵にするんです。
初めは朝食だけを、グレープフルーツとゆで卵にしてたんですが、ついでに夕食もそれにしたんです。
ゆで卵は、時には目玉焼きにするとか、夕食は、パンを食べるとかして、多少バリエーションを持たせました。
昼食は、普通に定食なんかを食べていました。

そのころ、リンゴとかキャベツのダイエットもあったんですが、グレープフルーツが一番良かったです。
たぶん、グレープフルーツの、ビタミン・クエン酸が体にいい働きをしたのかもしれません。

単品系で、無理なダイエットをすると、「やせる」と言うより、「やつれた」感じになります。
このグレープフルーツでは、体がしっかり保たれていました。
たぶん、グレープフルーツしか食べないのではなく、ちゃんと昼食を摂って、ゆで卵などの補助食品を加えたことが良かったのかもしれません。

「グレープフルーツダイエット」は、「グレープフルーツ＆ゆで卵ダイエット」と言うほうがいいかもしれません。

今やっているのが、コーンフレークで置き換えダイエットです。
これは、激やせダイエットの兆しがあります。

１週間で、1.6キロはやせました。
あまりダイエットとかしたことのない人なら、激やせ間違いなしのダイエットではないでしょうか。

置き換えダイエットをしていて、たまたまスーパーで見かけたのがコーンフレイクです。
よく見ると、生活に必要な栄養素が含まれているし､カロリーも低いではないですか。
牛乳を加えても、300カロリーぐらいです。
これはいけると思って始めたのが、２食置き換えコーンフレークダイエットです。

朝夕を、コーンフレークと牛乳にして、昼はごはんとおかずの普通の手作りお弁当を食べています。
始めてから、４日ぐらいで、やせる実感を感じてきました。

コーンフレークは、いろいろな味の物があるので、コーンフレイクが好きな人なら、飽きの来ない食品ではないでしょうか。
この「飽きの来ない」というのは、ダイエットをするときにはすごく大切なことなんです。やはり、気持ちよく続けられるものでないと、効果がでないんです。

コーンフレークダイエットは、私が自分なりに試しているものなので、どこかのダイエット商品の宣伝みたいに、はっきりした効果とかダイエットのメカニズムなんかは言えませんが、経験的に、なんかいけそうです。

もう少し続けて、いいことがあったら記事に書きますね。

１ヶ月で１０キロのダイエットに成功。
それに、リバウンドも少ない。
こんな、数少ない激やせダイエットを紹介します。

それはグローバルダイエットです。使ったのは、グローバルダイエットの「スリムストップ」

グローバルダイエットは置き換えダイエットの１つだけど、私がしたのは、３食ないし２食置き換えです。
でも、３食とも「スリムストップ」だけでは激やせですが体が持ちませんよ。

それで、普通に食べるものを、鶏のささみと卵だけにしたのです。
朝は、スリムストップ、昼はささみと卵、夕はスリムストップのみ
のような感じです。
時には、朝とか昼に、スリムストップと卵（またはささみ）なんていうパターンも組み合わせていきました。

つまり、グローバルダイエットと低脂肪高タンパクのささみ＆卵を組み合わせたわけです。

これはすごくよかったですよ。何よりも、日が経つにつれやせていくのが実感できました。数少ない、激やせダイエットです。

それにリバウンドがあまりなかったんです。

これはおすすめです。