プロテインダイエットをやめたらリバウンドが･･
結局、元の体重に戻ってしまいました。

「プロテインダイエット」で１食置き換えダイエットをすること自体はダイエット効果がありました。
でも、食欲に対するストレスがたまってしまうのです。
１食を「プロテインダイエット」だけで過ごすのは、我慢が必要です。
そうなると、ストレスがたまり、やめたとたんにリバウンドがやってきます。
もちろん、しっかり食事をしているからなんですが。

置き換えダイエットは、それだけ食べるだけで不満なく過ごせる人にはいいかもしれませんが、もっと食べたいと思っている人には、やめたとたんにリバウンドが来ます。
食食旺盛な時期の人には効果が少ないかもしれません。
食べても太らない体質にならなくては･･
腸が健康なら太りにくい、なんてのも聞きました。
まずは、体質改善でしょうか。

以前から試しているプロテインダイエットは好調です。
明治製菓の「プロテインダイエット」を使っての、１食置き換えダイエットです。
夕食だけを置き換えています。
朝と昼はしっかり食べて、夕食を「プロテインダイエット」で我慢するというパターンです。
効果は、１週間で、1.6キロから２キロ痩せています。
体調もいたってよくて、健康ダイエットと言えるのではないでしょうか。

初めは、土･日曜日を２食置き換えにしていたんですが、それだとダイエット効果がでにくいということを聞いたので、１食置き換えのみにしています。
食べることを、極端に抑えてのダイエットだと、必ずリバウンドが来るんです。
１食置き換えだと、食事に対するストレスもなく無理なくダイエットができるようです。

前に「プチシェイク」でしたときよりも、自分に合った置き換えダイエットの仕方もわかり、「プロテインダイエット」ではかなり効果が期待できそうです。

再び始めた置き換えダイエットは、明治製菓の「プロテインダイエット」です。
健康的に痩せるのは、置き換えダイエットかなと思ったからです。
それに、この明治製菓の「プロテインダイエット」は安くて、ダイエット効果があり、よく痩せると聞いたからです。
たしかに、効果も早く出てきました。少しずつ体重が減りだしています。

私の場合、日頃の食生活では、栄養の偏りがあったりしてもう一つ痩せない。
「プロテインダイエット」のような置き換えダイエットだと、置き換えた分だけ、生活に必要な栄養を補給できるのでいいのではないかと思います。
そして、ダイエット効果も十分にあります。
「プロテインダイエット」には１日に必要な栄養の１／２が補給できるそうです。
今まで、いろいろな物で置き換えダイエットをしましたが、必要な栄養を補給できる置き換えダイエットは、なかなかいいですよ。
１週間で、２キロぐらいは体重を減らせそうです。

それに今回買ったのは、激安商品があったからです。
通常は、５パックで１０００円ぐらいなもので、３０パックで６０００円くらいですが、
それがなんと
３０パックで２４８０円で買えました。
即、購入しました。

しかし、賞味期限を見ると、あと２３日しかなかったんです。
１日１パックでは賞味期限が過ぎてしまいます。
でも少々過ぎても大丈夫でしょう。

それに置き換えのペースは、月〜金曜日は夕食だけの置き換えで、土日は朝夕の２食の置き換えでやっています。
以前、「プチシェイク」でもこのペースで置き換えて、成果がありました。

明治製菓の「プロテインダイエット」は、激安商品には注意ですが、おすすめのダイエット商品です。