「嵐」の櫻井翔くんが激やせです。
もともと痩せているのに、ここまで絞らなくても！と思ってしまいます。

ヤッターマンの櫻井翔くんは、今度ドラマ「ザ・クイズショウ」（日本テレビ系、18日スタート）に出演です。

その制作発表で見せたのが激やせ（やつれた？）な姿です。

１週間は、野菜と果物だけで過ごしたそうです。

たはり、手っ取り早いのは、食べない系でしょうか。

しかし、食べない系のダイエットは、激やせのかわりにリバウンドが速くて大きいのです。

男の人はリバウンドがきにくいのでしょうか。いや、同じだと思います。
激やせする芸能人は、プロ意識もあるのか、意志が強いのではないでしょうか。

野菜と果物だけとなると、満腹感が得られにくいので、食事に対するストレスも大きくなってきます。
野菜好きだといいのですが、嫌いだと、これは過酷なダイエットになりますよ。

櫻井翔くんが、以前、ドラマ「山田太郎ものがたり」に出ていた時も、役作りのために、体重を４０キロ代に落としたそうですが、

その時は、炭水化物とコーヒーを抜くダイエットだそうです。

炭水化物を抜くダイエットも日本人にはきついですよ。私は特にだめですね。

御飯だけでなく、パンもだめなのです。ご飯は我慢できましたが、麺類とパンもダメなので、「パンぐらい食べさせてよ！」と思って途中で挫折しました。

ドラマ「ザ・クイズショウ」での、櫻井翔くんの体型を楽しみに見ていきたいですね。

ところで、「ザ・クイズショウ」は、クイズ番組ではないそうです。私も初めはクイズ番組かと思っていましたが、「ザ・クイズショウ」というタイトルのドラマなのです。

激やせ女優のアンジェリーナ・ジョリーが倒れたようそうです。

激やせダイエットが原因とははっきり書いていませんが、過激な撮影で体力がもたかなったようです。



アンジェリーナ・ジョリーの激やせダイエットについては、以前にも記事に書きました。

映画「Salt(ソルト)」の役作りのために、２１日間で１０キロのダイエットをしたそうです。

それも、食べるものを減らしての断食系のダイエットです。

断食系のダイエットは、ほんとうに体にきますね。

私もしたことがあるのですが、体重といっしょに体力がみるみる落ちてきます。

過激な食事ダイエットをして、激しいアクションシーンの撮影となると倒れるのも無理はないと思います。

普通なら、これで体力を回復しようとするとリバウンドがくるのですが、プロのダイエッターはどうすのでしょうか。

そもそも倒れるまでダイエットをするというのもすごいです。

私なら、倒れる前にやめているでしょうね。それで、今ごろ、リバウンドで悩んでいるのが落ちでしょうか。

女優のアンジェリーナ・ジュリーがまた激やせダイエットをしているようですね。

以前は、精神的なことからの激やせもあったのですが、今回はいつもの役作りのためのダイエットです。映画「Salt」で男装もするCIA暗殺者を演じるためだそうです。

しかし、アンジェリーナ・ジュリーは本当にダイエットが好きですね。21日間で、１０キロぐらい体重を減らそうとしているみたいです。

役作りのために、どんどん痩せているし、戻ったかと思ったら、また役作りのためのダイエットです。

女優さんはプロのダイエッターなのでしょう。

ところで、今度の激やせダイエットの方法は、

やはり、食べないことです。いわゆる断食系ダイエットです。

２時間おきに、飲み物を飲んで、固形物を食べないというのです。

それでは体が持たなくなったので、少しは食べるようにしたとか。

飲み物だけで過ごすのは、てっとり早い激やせダイエット法です。実際に、私もしたことがあります。

でも、ものすごく体力が落ちてきます。ちょっと階段を上るのもハアハア言うようになります。

それと、リバウンドが早い。１０キロ減っても、１週間で戻ります。

たぶん、アンジェリーナ・ジュリーのような女優さんは、リバウンドがこないように、過激なダイエットをやめた後も、食事など調整しているのだと思います。

それが、プロなのかもしれません。

やはりリンゴダイエットというのは効くのでしょうか。

「ベストハウス１２３」でハリウッドスターの激やせ激太りを紹介していましたが、すごい変わりようです。
体型を維持するのもたいへんだけど、ここまで変われるものかというのもばかりです。

その中でも一番の仰天は、俳優クリスチャン・ベールの１ヶ月で３０kgの激やせぶりです。

１年間眠れない男を演じるためと言っていましたが、まさに激やせガリガリ状態です。

そのダイエット法はと言うと、毎日リンゴとツナ缶だけで過ごすというものです。
それも、１日に、リンゴ１個、ツナ缶１つだけです。過激すぎます。

以前、私は夕食だけをリンゴにしただけで体調が悪くなりました。

りんごダイエットは、長く続けると必要な栄養が不足して体を壊すということを聞きました。

いくら俳優さんとはいえ、本当にリンゴとツナ缶だけだったのでしょうか。
やはり体調を維持するための何かが必要だと思うのですが。

でも、出演した映画「マシニスト」の一場面を見ると、まさに飢餓状態の体です。
今の私では、どうもちょっと怖くてできそうにもありません。

しかし、りんごダイエットを過激にしていると、１ヶ月で３０kgも痩せるということがわかりました。

もしやってみようという人は、気を付けて下さい。
倒れる前に、やめることです。

TBS「ドリーム･プレス社」でダイエットのスペシャル番組をしていました。
以前は、クワバタリエのコアリズムでのダイエットが放送されていました。（これは、かなり参考になりました。）

今回は、８人の女芸人が挑戦したダイエットを紹介しました。
内容としては次の通り。

・レコーディングダイエット（森三中　村上）
・朝バナナダイエット（森公美子）
・加圧ダイエット（森三中　大島）
・食べ合わせダイエット（森三中　黒沢）
・骨盤らくらくウォーキング　（ハリセンボン　春菜）
・自転車ダイエット　（まちゃまちゃ）
・部分やせ　（クワバタリエ）
・リンパマッサージ（はるな愛）

これらのダイエット法は、テレビや雑誌・本などで紹介されているものばかりです。

一つ一つのダイエット法は、やせるメカニズムをみると一理あるものばかりです。
でも、単体で必ず痩せる、または激やせするものではありません。

「ドリーム･プレス社」の放送でも、ほとんど他のダイエットと併用して行っていました。
特に併用して効果があるのは、レコーディングダイエットです。
レコーディングダイエットは、ダイエットをしたいと思っている人には、おすすめのダイエット法です。

他にも、骨盤らくらくウォーキングでは、コアリズムみたいな動きを取り入れていました。
整体での、骨盤矯正は知っていましたが、歩きながらの骨盤矯正はこの番組で知りました。
紹介された８つの中で、単体では一番効果が少なそうでした。
（整体での骨盤矯正は、一気に腰回りが細くなりますよ。）

他のダイエットはほとんどやったことのあるものばかりです。
中にはお金がかかるのもあります。
リンパマッサージも自分でするとタダですが、専門のエステでしてもらうと、結構高いんですよ。
おまけで、してもらうのはいいのですが・・

加圧ダイエットもインストラクターが必要です。

安くて効果があるダイエットは、朝バナナとレコーディングダイエットでしょうか。
朝バナナは今もやっていますが、バナナを食べると本当に太りにくいです。食べたものが身に付きにくいと言った方がいいかもしれません。

激やせスリムをお求めなら、
朝バナナ、レコーディング、そして、脂肪燃焼系のエクササイズ、この組み合わせです。

リバウンドとか健康を全く気にしないのなら、断食系ですけど・・（これはおすすめしません）

激やせ芸能人（女優）のアンジェリーナ・ジョリーが主演する映画「マイティー・ハート／愛と絆」がもうすぐ公開されますね。
現在は、激やせの頃と違って、魅力あるセレブ女優になっています。
やはり、不健康な激やせはだめですね。芸能人や女優さんを見ても、健康的でないと魅力が半減してしまいます。健康的でスリムなスタイルが一番です。

アンジェリーナ・ジョリーも、トゥームレイダーのイメージからすると、スリムな強い体という感じです。
「マイティー・ハート／愛と絆」は重厚な社会派の映画です。その中でアンジェリーナはジャーナリスト役で力強い演技を見せているとの評価があります。
やはり、健康じゃないとやっていけないですよね。

ところで、アンジェリーナ・ジョリーは、熱心に難民救済活動をしているのです。
なんと、収入の３分の１を世界の難民を救う事業に寄付をしているとか。
すごいですね。これを聞いてさらに魅力が増して見えるようになりました。

私としては、スリムなスタイルも欲しいけど、世の中に貢献できるような収入も欲しいです。

激やせの芸能人やモデルさんを見ていると、私もそうなりたいと思ってはいたんですが、そのダイエット法に変化があります｡

今まで激やせで話題になった 熊田曜子、蒼井優、吉澤ひとみ　なんか見ていると、痩せることができるということは、まず健康なのかなと思ったりしています。
同じ激やせでも、おかゆうた、宮沢りえ　とかは、「健康に気を付けて下さいね。」と言いたくなります。

役作りとかで、自分の思っているように痩せられるのは、そのダイエット法によるものより、ダイエットによって痩せることができるられる健康な体づくりが必要かなと思ったりしているんです。

今は激やせダイエットより、痩せる体作りに目が向いています。
１つは、体の代謝をよくすることかな。体の中で必要な物を作り、いらない物を排出するシステムが衰えると痩せないような気がします｡
コントレックスは毎日飲んでいますが、体にとってはすごくいいようです。ダイエットするためのダイエットかな。

それと、体作りに必要な栄養は摂らないとだめですね。カロリーコントロールが行き過ぎて、絶食まがいの激やせダイエットはだめですよ。リバウンドは来るし、痩せない体になるか、病気で痩せるかになってしまいますよ。

私の場合、好き嫌いが激しいので、サプリメントで補うようにしています。
（今やっているダイエット法についてはまたの機会にします。）

激やせはしていませんが、体の調子がいいと、少々食べても以前のように太らないようになりました。
やっぱり、ダイエットのための健康ダイエットが必要のようです。

芸能人・タレントやモデルを見ていると「何でこんなに痩せているのっ」て思ってしまいます。
元々痩せているので、少々やせてもそんなに目立たないのですが、中には「激やせ」したとわかる芸能人もいます。
いったいどうしたら、そんなに痩せられるのか知りた〜い。

熊田曜子や蒼井優が激やせしたというのもよく聞く話だったけど、そんなにたいして感じなかったです。ただ、役作りのために痩せた話を聞いて、「すごい努力をしているのかな」と思ったことはあります。

私が「激やせ」したと感じた芸能人を挙げれば、
「おかゆうた」「所太郎」
それに離婚後激やせした「宮沢りえ」
それに最近テレビで見て思ったのが「貴乃花」

男の人が痩せると、やつれて見えて、すごく目立つような気がします。

「アンジェリーナ・ジョリー」も激やせだったけど、これは特別ですよね｡
痩せたいけど、食べられないというのは、すごく辛いことです。

芸能人やタレントさんが激やせするのは、健康的でないような気がします。無理してるんじゃないかなと思ってしまいます。

友達にモデルをしている子がいるんですが、聞いてみると、痩せたいときは１日に１食だけにするそうです。それを聞いた瞬間、「私じゃダメだ」と思ってしまいました。それでいまだに、ダイエット食品やサプリメントに走っています。

でも痩せたい、モデルさんのようになりた〜い。