以前「グレープフルーツダイエット」ということで紹介したダイエットです。
「マヨグイニットダイエット」なんて名前が出てきたのでよく聞いていたら、かなり前からあったダイエット法でした。
「マヨグイニット」なんていう名前で内容がつかめないようですが、グレープフルーツを中心にした食事ダイエットです。

私がやったのは、朝食と夕食をグレープフルーツとゆで卵、トーストとかサラダにすることでした。（昼は普通の食事です。）
マヨグイニット法だと、２週間の決められたメニューで食事をします。

このマヨグイニットダイエットの効果は、意見が分かれるようです。

私なりのグレープフルーツダイエットは、効果がありました。
友達も、痩せていきました。

マヨグイニットダイエットになると、痩せそうだけど体には良くないような気がします。
それに、あのメニューで２週間続けられるのでしょうか。
激やせ、不健康ダイエットの部類に入るような気がします。

マヨグイニットダイエットのメニューを見ると、これはかなりきつい感じです。
ご飯が、メニューの中には１回もありません。ストレスが溜まりそうです。

でもこのダイエットでグレープフルーツはダイエットには効果がありそうな気がしました。
りんごダイエットもしてみましたが、グレープフルーツの方が体にも優しかったようです。
ただし、比較してだけの話なので、炭水化物などを極端に抑えたダイエットは体に良くなし、食事のストレスが溜まってリバウンドも来やすいですよ。

単品ダイエットとしてではなくて、グレープフルーツをメニューに入れて栄養のバランスを取るのはいいと思います。

ずっと前にはやっていた（？）、グレープフルーツダイエットというのがあります。
これは、その当時すごく効果がありました。

どうするかというと、
朝食と夕食をグレープフルーツとゆで卵にするんです。
初めは朝食だけを、グレープフルーツとゆで卵にしてたんですが、ついでに夕食もそれにしたんです。
ゆで卵は、時には目玉焼きにするとか、夕食は、パンを食べるとかして、多少バリエーションを持たせました。
昼食は、普通に定食なんかを食べていました。

そのころ、リンゴとかキャベツのダイエットもあったんですが、グレープフルーツが一番良かったです。
たぶん、グレープフルーツの、ビタミン・クエン酸が体にいい働きをしたのかもしれません。

単品系で、無理なダイエットをすると、「やせる」と言うより、「やつれた」感じになります。
このグレープフルーツでは、体がしっかり保たれていました。
たぶん、グレープフルーツしか食べないのではなく、ちゃんと昼食を摂って、ゆで卵などの補助食品を加えたことが良かったのかもしれません。

「グレープフルーツダイエット」は、「グレープフルーツ＆ゆで卵ダイエット」と言うほうがいいかもしれません。