美腰ダイエットについてのダイエット本が出ていますね。
「1日5分でくびれボディ　美腰ダイエット」（幻冬社）
なんかコアリズムの宣伝かなと思って見過ごしていたのですが、「美腰体操」というコアリズムとは別のダイエットエクササイズでした。
ただ、単純な脂肪燃焼系のエクササイズと違って、腰周りを安全に動かしていきながら、ウエストを細くして行くみたいな感じです。だから、そんなにハードなトレーニングではありません。

前の記事で、自転車ダイエットなんて名前を付けて、できるだけ自転車を使うことを意識していたのですが、これがなかなか効果を発揮しています｡

そこで、軽い運動でもダイエットになるという感触があったので、この「美腰ダイエット」にも興味を持ったわけです。

このダイエットを考案したのは、ＳＨＩＮＯさんで、美腰ダイエットはテレビや雑誌でも紹介されています。2度の出産で腰回りが86センチになった際に30センチ以上サイズダウンさせたというのがすごいです。実際の体験があると、ダイエット効果に対する説得力もありますね。

私としては、やりやすいダイエット体操だと思うのですが、やっぱりコアリズムの方が効果がありそうな気がします。脂肪燃焼系のダイエットエクササイズは、続けることができれば効果はあります。でも、ちょっと効果が出て、パッタリやめると元に戻ってしまいました。（これは、私の場合です。）

夏に向けて、ウエストラインも引き締めたいところです。