最近ちょっと生活スタイルを変えて、自転車を使うことにしました。

コレが思ったよりもたいへんなんです。
ダイエットと言いながら、体を使っていない自分が情けないくらいです。
それで、健康的に痩せられるダイエットとしていけると思いました。

今までは、ほとんどが車で移動していました。通勤はもちろん、お買い物に行くのも、ちょっと近くに出かけるときも、ほとんど（ほぼ１００％）は車です。ちょっとした距離を歩いたり走ったりすることはほとんどなかったのです。
そこで思いきって、自転車を使うことにしました。

お買い物とか自転車で行くとたいへんなんです。帰りは荷物をカゴにつっめてふらふらしながら帰ります。
ちょっと遠くの自販機に行くときも使っています。

たったこれだけで、2.4キロも痩せました。
ビリーとかコアリズムとかのダイエットエクササイズもありますが、それと同じかそれ以上の効果があります。

自転車ダイエットとタイトルに書きましたが、言い換えれば車使わないダイエットででとも言えると思います。

車を使わずに、歩く・自転車で移動することはダイエットとしてかなりの効果があります。
こんなに違うとは思いませんでした。脂肪燃焼系ダイエットはいろいろありますが、これはかなり効果がありますよ。

それで、これは健康ダイエットとしておすすめできるのではと思いました。
ただ、慣れてないことをするので、かなり疲れます。
でも、気持ちのいいときもあります。

メッセンジャーバッグでも買って、たまには通勤もと考えているのですが、ちょっと遠いでしょうか。