岩盤浴は一時期に比べて、ちょっと下火になったみたいですね。
でも、通うペースは長くなっても岩盤浴に行っている人もいるみたいです。

私も、２ヶ月ぐらい足繁く通っていました。
すごく気持ちが良くて、リラクゼーション効果は抜群です｡
お湯を飲んで、ゆったり岩盤の上に乗っていると体が温められて、体の中が活性化されているようです。
それに、どんどん汗が出てきて、ダイエット効果も感じていました。

それで、ダイエットに効果があったかというと、たしかに岩盤浴自体は効果があるのですが、体重は減りませんでした。

なぜか分かりますか。

岩盤欲に行くと、汗を一杯かいて、すごく気持ちよくなります。
それで、食欲が湧いてきて、しっかり食べてしまうからでした。
気持ちよく癒された後の食事が進んでしまうんです。

特に、岩盤浴ができる所は、食事もできるようになっているところが多いと思います。
友達と行って、帰りに食事となると、どんどんお腹に入っていきます。
それで、そこの料理がおいしいとなるとなおさらです。

なので、最近はダイエットのためというのではなく、ゆっくり体を休めるために行きます。

最近、体調が良くなかったので久しぶりに岩盤浴に行きましたが、やっぱり気持ちよかったです。