薬局の店頭を見ると、玄米関係のダイエット商品がいっぱいでした。
聞いてみると、「マクロビオティック」というのが流行らしい。
でも内容は、私のやっている「玄米ダイエット」とよくにた感じです。
私の玄米ダイエットでは、玄米を中心に、ひじき、めかぶなどの海藻、魚などで食事を組み立てています。
これってまさに、「マクロビオティック」ではないでしょうか。

「マクロビオティック」はアメリカで流行したようです。アメリカ高タンパク、特に動物性のタンパク質や脂肪分の多い食事が中心だったので、健康的にもよくなっかのでしょう。それで、日本の伝統的な食事の海藻や魚貝類や野菜を中心とした食事に注目してきたようです。今ではスーパーモデルたちはもちろん、マドンナやトム・クルーズ、マイケル・ジャクソンなどのアーティストや、カーター元大統領やクリントン元大統領など多くの人が実践しているそうです。
それで、その効果が証明されてきたことから、日本でもブレークしてきたというわけです。

「マクロビオテック」の食事法のレシピは、ケーキなどのお菓子・スイーツまであるようです。「マクロビオティック」を取り入れたレストランや料理教室なんかもあるそうです。時期的には「マクロビオティック」のおせち料理もありそうな気がします。

私のしている「玄米ダイエット」も「マクロビオティック」の一部と考えれば、このダイエットは健康で、激やせも可能な食事療法だと思います。効果はありますよ。