激やせの芸能人やモデルさんを見ていると、私もそうなりたいと思ってはいたんですが、そのダイエット法に変化があります｡

今まで激やせで話題になった 熊田曜子、蒼井優、吉澤ひとみ　なんか見ていると、痩せることができるということは、まず健康なのかなと思ったりしています。
同じ激やせでも、おかゆうた、宮沢りえ　とかは、「健康に気を付けて下さいね。」と言いたくなります。

役作りとかで、自分の思っているように痩せられるのは、そのダイエット法によるものより、ダイエットによって痩せることができるられる健康な体づくりが必要かなと思ったりしているんです。

今は激やせダイエットより、痩せる体作りに目が向いています。
１つは、体の代謝をよくすることかな。体の中で必要な物を作り、いらない物を排出するシステムが衰えると痩せないような気がします｡
コントレックスは毎日飲んでいますが、体にとってはすごくいいようです。ダイエットするためのダイエットかな。

それと、体作りに必要な栄養は摂らないとだめですね。カロリーコントロールが行き過ぎて、絶食まがいの激やせダイエットはだめですよ。リバウンドは来るし、痩せない体になるか、病気で痩せるかになってしまいますよ。

私の場合、好き嫌いが激しいので、サプリメントで補うようにしています。
（今やっているダイエット法についてはまたの機会にします。）

激やせはしていませんが、体の調子がいいと、少々食べても以前のように太らないようになりました。
やっぱり、ダイエットのための健康ダイエットが必要のようです。