固い物を食べている人は、スリムになりやすい　という新聞記事を見ました。
よく噛むことが、ダイエットにいいようですね。
ダイエットだけでなく、健康にも、脳の活性化にもいいようです。

それとは別に、食事の時、まず先に野菜をしっかり食べることで、太りにくくなるという話を聞いたことがあります。

そこで、思い出したのが、「キャベツダイエット」です。
これは、キャベツを食べるとやせるというのではなく、食事の初めに、生のキャベツをよく噛んで食べるというものです。

食事の初めにキャベツ（野菜）を食べるということ。そして、キャベツというシャキッとした食感のある物をよく噛んで食べるということ。ダイエットに有効な、この２つを組み合わせて実行するダイエット法です｡
最近になって、特にこのダイエット法がよく思えてきたんです。

以前、このキャベツダイエットをしたんですが、確かにやせました。これは、確かに痩せるダイエットの１つだと思います。
しかし、野菜が好きでない私は、やせたにも関わらずやめてしまいました。毎食事にキャベツを食べることに耐えられなかったのです。（なさけないのですが、これがダイエットマニアたる由縁かもしれません。）

毎日キャベツでも大丈夫な人には、おすすめのダイエットです。