ずっと前にはやっていた（？）、グレープフルーツダイエットというのがあります。
これは、その当時すごく効果がありました。

どうするかというと、
朝食と夕食をグレープフルーツとゆで卵にするんです。
初めは朝食だけを、グレープフルーツとゆで卵にしてたんですが、ついでに夕食もそれにしたんです。
ゆで卵は、時には目玉焼きにするとか、夕食は、パンを食べるとかして、多少バリエーションを持たせました。
昼食は、普通に定食なんかを食べていました。

そのころ、リンゴとかキャベツのダイエットもあったんですが、グレープフルーツが一番良かったです。
たぶん、グレープフルーツの、ビタミン・クエン酸が体にいい働きをしたのかもしれません。

単品系で、無理なダイエットをすると、「やせる」と言うより、「やつれた」感じになります。
このグレープフルーツでは、体がしっかり保たれていました。
たぶん、グレープフルーツしか食べないのではなく、ちゃんと昼食を摂って、ゆで卵などの補助食品を加えたことが良かったのかもしれません。

「グレープフルーツダイエット」は、「グレープフルーツ＆ゆで卵ダイエット」と言うほうがいいかもしれません。