livedoor泉ピン子のレコーディングダイエット（ピン子の時間�供�
テレビ番組「ピン子の時間�供廚農凜團鷸劼離瀬ぅ┘奪搬慮灰疋�ュメントが放送されました。
４ヶ月間で６３kgが47.5kgに・・。約１５キロ減のダイエットです。
テレビの冒頭では、まさに激やせ状態でした。この年齢でこれほどやせられるのかと思ったほどです。中年太りでも、絶対にやせられそうでした。
しかしてその方法は「レコーディングダイエット」です。
レコーディングダイエットは、肥満治療として行われてきた方法で、私も実践していました。
ピン子さんは、ちゃんと食べたらすぐに記帳しています。
初めはカロリー計算ができないので、カロリーブックを片手に、記録です。
このカロリーブック（カロリー辞典）を見ると、意外にカロリーが多い物とか、低い物があって、初めの内はすごく楽しく見ることができます。（ピン子さんもそのようでした。）
面白かったのは、「渡る世間は鬼ばかり」は差し入れが多いのですね。
それで、誘惑に負けて、つい甘い物を口に・・
橋田壽賀子さんとの北極旅行もなかなかでした。船旅はダイエットをする人にとっては不向きな旅のようでした。
ところでピン子さんが太った原因は、テレビを見る限り、不定期な間食だと思います。これはダイエットの敵ですね。間食をやめるだけでもかなりやせます。
（でも、習慣になっていると、これがまたつらいものです。）
それとレコーディングダイエットですが、これもかなり効果があります。
書いたから痩せるわけではないのですが、書くことで自分の食生活の現実を目の当たりにすることができます。
ただ、ルーズな人間にとっては書くことがいやになってしまします。
几帳面すぎても、挫折の原因になります。
しかし、泉ピン子さんは、みごとダイエットに成功しました。
その理由は、レコーディングダイエットが良いのではありません。その他複合させていたダイエット法がよかったのでもないと思います。
では、ダイエット成功の一番の要因は・・
それは、引くに引けないテレビの企画だったことです。
コアリズムも、レコーディングも、朝バナナも、すべて効果はあります。
私もやって、体重を減らすことができました。
ただ、激やせするまで、徹底してできるかどうかということです。
最近、それがやっとわかってきました。
しかし、モチベーションを持続させる方法も見つけました。
それは、またの機会ということで・・・
４ヶ月間で６３kgが47.5kgに・・。約１５キロ減のダイエットです。
テレビの冒頭では、まさに激やせ状態でした。この年齢でこれほどやせられるのかと思ったほどです。中年太りでも、絶対にやせられそうでした。
しかしてその方法は「レコーディングダイエット」です。
レコーディングダイエットは、肥満治療として行われてきた方法で、私も実践していました。
ピン子さんは、ちゃんと食べたらすぐに記帳しています。
初めはカロリー計算ができないので、カロリーブックを片手に、記録です。
このカロリーブック（カロリー辞典）を見ると、意外にカロリーが多い物とか、低い物があって、初めの内はすごく楽しく見ることができます。（ピン子さんもそのようでした。）
面白かったのは、「渡る世間は鬼ばかり」は差し入れが多いのですね。
それで、誘惑に負けて、つい甘い物を口に・・
橋田壽賀子さんとの北極旅行もなかなかでした。船旅はダイエットをする人にとっては不向きな旅のようでした。
ところでピン子さんが太った原因は、テレビを見る限り、不定期な間食だと思います。これはダイエットの敵ですね。間食をやめるだけでもかなりやせます。
（でも、習慣になっていると、これがまたつらいものです。）
それとレコーディングダイエットですが、これもかなり効果があります。
書いたから痩せるわけではないのですが、書くことで自分の食生活の現実を目の当たりにすることができます。
ただ、ルーズな人間にとっては書くことがいやになってしまします。
几帳面すぎても、挫折の原因になります。
しかし、泉ピン子さんは、みごとダイエットに成功しました。
その理由は、レコーディングダイエットが良いのではありません。その他複合させていたダイエット法がよかったのでもないと思います。
では、ダイエット成功の一番の要因は・・
それは、引くに引けないテレビの企画だったことです。
コアリズムも、レコーディングも、朝バナナも、すべて効果はあります。
私もやって、体重を減らすことができました。
ただ、激やせするまで、徹底してできるかどうかということです。
最近、それがやっとわかってきました。
しかし、モチベーションを持続させる方法も見つけました。
それは、またの機会ということで・・・
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