朝バナナは、今もずーと続けています。
痩せません。でも、太りません。朝以外はしっかり食べています。
いまは、激やせよりも体調を整えることに専念しています。

ところで、くわばたりえのコアリズムでの激やせは感動しました。確かにコアリズムは、ダイエットエクササイズとしては、おもしろい分、効果の期待できる内容だと思います。（ビリーなんか買うんじゃなかったと、心の底で叫んでいます。）
くわばたりえのダイエット経過ブログも初めから見ていました。テレビでの放映も見ました。あそこまで、ウエストが細くなると、たしかに感動ものですね。

それと、朝バナナを紹介していた、「おもいっきりイイＴＶ」も見ました。食事時に偶然見ることができました｡

そこで、この二人に共通することは、

レコーディングダイエットです。

つまり、体重や食べたものなどを記録していることです。
レコーディングダイエットは、肥満の治療としても行われてきたものです。
今のように､食品にカロリー表示がないときは、食べたもの書くだけです。
それでもしっかり効果があります。

別の話ですが､アトピー性皮膚炎の人が、顔や腕を掻く回数をすべて記録していくことで、治療にかなり効果を上げたという話を聞きました。
悪しき習慣は、直視せよということでしょうか。何か共通する物を感じます。

記録を付けることは、すべて完璧にというのではなく、性格に合わせて、毎日食べたものと体重だけでも記録すると、必ず効果が出てきますよ。
ただし、痩せている人が、さらに痩せたいというのには、全く効果はありません。