朝バナナダイエットの話をしていたら、なんと友人で３ヶ月続けている人がいました。
密かに続けていたらしく、途中でやめたら、またかと思われるのが嫌で黙って続けていたらしいのです。

それで効果を聞いてみると、３ヶ月で体重が２キロ減だそうです。
でもよくよく話を聞いてみると、バナナダイエットは効果がありそうです。
それで、私もバナナダイエットを復活させることにしました。

朝バナナダイエットの効果で一番の大きいのは、食べても太らないことです。
ちょっと言いすぎかもしれませんが、体の代謝が良くなるので、夕食とかしっかり食べても体重に跳ね返ってこないということです。

友人が言うには、朝バナナを１本や２本ではお腹がすいてしょうがないので、４本食べていたそうです。それでも、太らない。逆に、始めたときに２キロやせてそれから変わらないそうです。

つまり、朝にバナナを食べることでやせるというより、代謝をよくするようです。
私の場合は、あまり食べ過ぎると太るような気がして、バナナの量を抑えたのですが、どうも、その必要はないようです。

朝に、４本ぐらいバナナを食べて、牛乳とかの水分を摂ることからスタートして、慣れてきたら、バナナが２本でもストレス無くいけるようです。

本当にダイエットをしたい方、体重をしっかり落としたい方は、朝バナナにプラスして、ダイエットエクササイズとか、夜の食事を制限するなどすると、効果はありますよ。

朝バナナダイエットは、体の代謝をよくし、ダイエットの下地作りと考えるといいと思います。
または、健康のためのメタボ解消にはピッタリだと思います。