芸能人のダイエットを特集した番組がありました。「ドリーム・プレス社」で芸能人がどんどんやせるダイエット法を紹介していました。

その１つがレコーディングダイエット。森三中の村上さんが実践して、実際にダイエット効果を得ているようです。
村上さんがレコーディングダイエットをしているのは以前にも紹介しました。長らくそのことも忘れていましたが、実際に村上さんの姿を見ると、かなりダイエットに成功しているようです。

それと、クワバタリエさんもコアリズムだけでなく、レコーディングダイエットも並行して行っていたようです。食事に気を使っているのは知っていましたが、レコーディングダイエットも真剣にしていたようです。でも中心は、コアリズムです。仕事の合間でも、コアリズムのエクササイズをしていたようです。まさに、涙ぐましいほどです。
あの、ウエストのくびれは、レコーディングではなく、コアリズムの成果でしょう。

私は、レコーディングダイエットは、長続きしませんでした。そのため効果もなく、イマイチの感が拭えませんでした。

でも、今になってみると、このダイエット法は良いように思えます。
ただし、その人の性格によって効果が違ってくると思うのは変わりません。

レコーディングダイエットは、毎日の食事、カロリーを記録するだけでいいんです。これだけでやせます。あとは、続けられるかです。
カロリー計算にばかり気を使っていやになったり、記録すること自体がいやになって、途中でやめてしまうと効果はありません。少々食べ過ぎても大丈夫です。ただ、継続して記録していけばいいんです。

ウエストのくびれが欲しければコアリズムですね。それと、レコーディングダイエットです。（継続することが条件です）

それと、番組「ドリーム・プレス社」で放送されていたのがこれです。
夜中にラーメンを食べても太らない技術
食べるのをやめろというのではないので、非常に耳ざわりは良かったです。