ラクトフェリンを試しに飲んでみることにしました。
ラクトフェリンというのは、母乳などに含まれている成分で、殺菌、ガン予防などいろいろな効果があるようです。
ちょっと調べていたら、次のような効果があるとのこと。

・B・C型肝炎治療薬・インターフェロン併用薬・ウイルスの減少効果
・免疫強化・ウイルスに対しての殺菌効果
・抗がん剤に対して、副作用の抑制と改善
・肺がんの予防・転移の抑制
・大腸がんの予防・抑制効果
・大腸菌の増殖抑制と殺菌効果
・アトピー性皮膚炎の抑制と改善
・水虫・腋臭（ワキガ）の抑制と改善
・整腸機能の活性化
・口内炎の改善
・分泌物の悪臭抑制
・内臓脂肪低減効果

この中で､特に注目したのが、「内臓脂肪低減効果」です。
なんとこれで、ウエストが細くなるとか・・
さらに、あれにもこれにも（恥ずかしいので秘密です）効果があるようです。

ダイエットマニアとしては、これは試してみないと思って、早速通販サイトを調査しました。

そこで見つけたのが、ライオン(lion)のラクトフェリンです。（他のサイトも調べましたが、ラクトフェリンは、けっこう高いですね。）
さらに、キャンペーン中で、半額になっています。
それに、「１０日間のトライアルパック」が半額以下の９８０円で販売中です。
迷うことなく、注文しました。

頭の中では、バナナダイエットよりも、ラクトフェリンで一杯になっています。
実際に試してみてどうだったかは、後日報告します。

それと、ラクトフェリンでは、あごの下の脂肪までは取れそうもないので、ちょっとでも首筋が細くならないかと思ったのが、小顔になるためのリンパマッサージです。
これについても、後日ということで・・

朝バナナダイエットの話をしていたら、なんと友人で３ヶ月続けている人がいました。
密かに続けていたらしく、途中でやめたら、またかと思われるのが嫌で黙って続けていたらしいのです。

それで効果を聞いてみると、３ヶ月で体重が２キロ減だそうです。
でもよくよく話を聞いてみると、バナナダイエットは効果がありそうです。
それで、私もバナナダイエットを復活させることにしました。

朝バナナダイエットの効果で一番の大きいのは、食べても太らないことです。
ちょっと言いすぎかもしれませんが、体の代謝が良くなるので、夕食とかしっかり食べても体重に跳ね返ってこないということです。

友人が言うには、朝バナナを１本や２本ではお腹がすいてしょうがないので、４本食べていたそうです。それでも、太らない。逆に、始めたときに２キロやせてそれから変わらないそうです。

つまり、朝にバナナを食べることでやせるというより、代謝をよくするようです。
私の場合は、あまり食べ過ぎると太るような気がして、バナナの量を抑えたのですが、どうも、その必要はないようです。

朝に、４本ぐらいバナナを食べて、牛乳とかの水分を摂ることからスタートして、慣れてきたら、バナナが２本でもストレス無くいけるようです。

本当にダイエットをしたい方、体重をしっかり落としたい方は、朝バナナにプラスして、ダイエットエクササイズとか、夜の食事を制限するなどすると、効果はありますよ。

朝バナナダイエットは、体の代謝をよくし、ダイエットの下地作りと考えるといいと思います。
または、健康のためのメタボ解消にはピッタリだと思います。

みのさんの「おもいっきりイイＴＶ」で朝バナナダイエットを紹介していました。
朝ご飯を、バナナ１から２本と水コップ１杯にするというのです。水は、牛乳やコーヒー、紅茶でもかまわないそうです。昼食や夕食は特に制限はありません。

これは、いいですよ。りんごダイエットなんかと比べたら断然おすすめです。
朝、バナナと牛乳だけというのは、ためしたことがあります。

おすすめの理由は、バナナはカロリーが少ないわりに、食事に対する満足感があります。
それで、ダイエット食に対するストレスが溜まりにくいんです。
これは、テレビでも言っていました。バナナ１本は８７キロカロリーです。食パンなら半分しか食べられません。

この満足感が良かったのですが、私の場合、それならバナナも半分にしようなんて無理なことをやったのが悪かったようです。（飽きっぽいのが一番の原因ですが・・）

バナナがいいのは
・糖質分解酵素が豊富
・抗酸化作用がある
・食物繊維が豊富
ということです。体の代謝をよくすることばかりです。

それと、昼や夜ではなくて、朝にバナナを食べるのがいいようです。
起きたときは、体内の酵素が少ないので補充できることと、ビタミンA,C,Eが血流を良くして、能を目覚めさせてくれるとか。

経験から、朝バナナと牛乳で朝食をとって、トイレに行って１日がスタートというパターンが健康ダイエットの理想でしょうか。

「おもいっきりイイＴＶ」をさらに見ていると、毎日手帳に体重を書くとか、適度な運動をするのがいいなんてこともいっていました。
でも、それは朝バナナダイエットだけでなく、何をしてもいいのに決まってます。あんまり説得力がなくて、かえって朝バナナダイエットの効果が疑わしくなってきました。

しかし、朝にバナナを食べることは体調を良くして、ダイエット効果があるのは確かです。
ただし、バナナが低カロリーだからといって、バナナだけのダイエットなんていうのはだめですよ。すぐにやめたくなります。