また新しいダイエットエクササイズＤＶＤが発売されました。

「ボリウッド・ダンス・ダイエット」
　楽しくなけりゃやせられない！

というものです。

なんか、痩せるエクササイズがだんだんとダンスエクササイズになって、とうとうダンスの振り付けエクササイズになったみたいです。

ボリウッド・ダンスというくらいなので、インドのダンスなのでしょうが、どうも私にはありがたみが感じられません。

価格は、３，０００円程度出やすくなったみたいですが・・
（安い物は３千円を下回っています。）

ビリーでこりごりして、コアリズムで取り戻した感じがありますが、ここまでくると買う気が起こらなくなりました。

実は、いまだにコアリズムのDVDを取り出しては、思い出したようにやってみることがあります。

これで十分かと思ってしまします。
（ボリウッドよりラテン系のダンスの方が楽しいと思うのは私だけでしょうか・・）

どうせお金をかけるなら、プロテインダイエットで置き換えダイエットの方が効果があるみたいです。

脂肪燃焼のエクササイズダイエットもそろそろ飽きてしまったみたいです。

それで、次なるダイエットは、というと・・
たいしたものも見つかっていません。

ところで、「痩せる脳」ダイエットも結果が出ずじまいですね。

基本的に、食べるものを抑えるか運動しないと痩せるという気がしないことが原因でしょうか。

「これでは痩せないでしょう。」と初めから疑ってかかっていることが間違いの素だったのかもしれません。

もう夏ですね。
次なる激やせダイエット方法を見つけなければ・・

ボリウッド・ダンス・ダイエット 楽しくなけりゃやせられない! マサラ・バングラ・ワークアウト...

イギリスからの報告では、３分の２の医師が、食べ過ぎは中毒の一種であると考えているようです。

それに、10人中９人の医師が、人々は毎日食べる食物のカロリーについて無頓着であると答えているとのこと。

考えてみれば、一つ一つを食べるときは、「これはカロリーが多そう」と思うのですが、１日の総摂取カロリーについては考えることから逃げているような気がします。

レコーディングダイエットはそう考えると、いいダイエットなのでしょうか。

でも、なかなかたいへんで、私も長続きしませんでした。

さらに報告では、「ダイエット経験者の10人中４人以上が、空腹ではないのについ食べてしまう癖があり、10人に１人は食べ過ぎという負のサイクルから逃れることができなかった」というのです。

これは、ドキッとしますね。

空腹でないのに食べたくなるというのは考えてみれば恐ろしいことですが、私もその一人なのでしょうか。

ひょっとしてこれは、自律神経が失調しているからかもしれません。

実は、以前、自律神経失調症になったことがあって、まさに負のサイクルに突入していたことがありました。

その経験もあり、「痩せる脳」というのにも興味を感じたわけです。

激やせダイエットの基本は、食べる量を減らして、消費カロリーを増やすことです。

ならば、まず、空腹でなければ食欲が湧かない体になることでしょうか。

食べたくなるという欲求が、よほど体に必要なエネルギーが不足しないと出てこない体になれば、きっと太らないと思います。

ひょっとしてこれが「痩せる脳」なのでしょうか・・・

もう一度、痩せる脳のダイエットを見直してみることにします。

郷ひろみが「ゴーゴー腹筋、ヒップホップアブス！」なんて言っている「ヒップホップアブス（ヒップホップABS）」です。

これがなかなかの人気のようです。友達にもよく聞かれます。

郷ひろみの最速振り付けの曲と話題が一緒になっての宣伝効果なのでしょうか。

たしかに、腹筋が鍛えられそうです。男性にもいいかも。
いや、男性向きかもしれませんね。

でも、友達がやっているのは「コアリズム」です。

かなり経っているのですが、「コアリズム」をしている人が増えています。
（私の周りだけかもしれませんが・・）

その原因は、人気があったときに「コアリズム」を買った人がいらなくなってDVDを友達に回したからです。

ようするに、ただでできるようになったからです。

「ヒップホップアブス」をちょっとでも安く買おうと思っていたとき、「コアリズム」をあげると言われると、そっちにしますよね。

女性としては、ヒップホップアブスで腹筋を鍛えるより、コアリズムで腰のくびれを作る方がいいと思います。

お腹の前側のたるみも気になりますが、横についているお肉も取り除きたいです。

腹筋のきれいさよりも前から見たシルエットとして腰のくびれが欲しいのです。

となると、「ヒップホップアブス」よりも「コアリズム」でしょうか。

価格はそんなに変わらないようですが、この手のエクササイズDVDは日本語版よりも安いヒップホップアブス米国版が人気ですね。

通販では、ヒップホップアブスの格安米国版が売れています。

私としては、ビリーにコアリズムとやってきて、ヒップホップアブス、とまでは行かないと思います。
友達からタダでもらえたら別ですが・・


コアリズムなら日本語版がいいですよ。（7,350円）


ヒップホップアブス日本語版はまだ安くならないですね。（9,900円）

またもや、酵素飲料「優酵泉」でのプチ断食ダイエットをしました。

理由は、安かったからと、「酵素」というのが健康にも良さそうに思えたからです。

そして、前に試しで飲んでたときは、１食置き換えのプチ断食だったのですが、

ちょっと思い直して、もし朝と夕の２食を「優酵泉」に置き換えたら激やせにならないかと思ったわけです。



結果は、というと

痩せる感触はアリです。１週間くらいですが２キロは痩せました。
酵素飲料がいいのか、「優酵泉」がよかったのか、
また、２食置き換えたプチ断食だから痩せたのかはわかりません。

考えてみれば、２食を飲み物だけにしたら、激やせでなくても多少は痩せないと悲しいですね。

ただ、毎日朝晩飲んでいると、180mlのミニボトルだとあっという間になくなってしまいました。

それで、続けて購入、となるとちょっと価格が高いかなと思って今回もこれで終了してしまいました。

今回は、「痩せる脳」のダイエットがタダでできたので、ついでにと思って、酵素ダイエットの「優酵泉」に手を出したわけです。

本当に痩せたいと思ったら、断食（ファスティング）は、きちんと断食プログラムなりダイエットプログラムを教えてもらってするのがいいですよ。

それと、私は今まで置き換えダイエットでプチ断食にも慣れていますが、慣れないと１食置き換えのプチ断食もつらいようです。

どうも、噛んで食べる物がないと食べた気がしなくて、食欲に対するストレスが出てきます。

ただ、「優酵泉」は腹持ちがいいですね。酵素の力でしょうか、けっこう胃に残っている感じです。（どちらかというと胃にこたえる感じ）

それも、またしようと思った理由です。

「優酵泉」：初めての方も安心！身体の中からリフレッシュ！誰でも気軽に断食をお試しできます♪送料無料！